Los ataques de pánico, ansiedad, y experimentar somático:

En mi búsqueda constante de conocimiento pertenecientes a los contribuyentes a los ataques de pánico y ansiedad, así como las estrategias de tratamiento y las técnicas, me encontré con algunas cosas muy frío hace varios años. Que s llama Experiencia Somática (SE) y s el increíble trabajo de A. Pedro Levine, Ph.D. Esta será la primera de una serie de dos artículos. Aquí tendrás un vistazo a SE, en el contexto de un colaborador de Pánico y ansiedad. El artículo que sigue se acercará a SE desde una perspectiva de tratamiento. Bueno, sintonizar porque sé que vamos a encontrar la información fascinante, con la esperanza, y servicial.

SE volvieron a la vida como el Dr. Levine señaló que aunque los animales salvajes de rapiña están bajo constante amenaza y el asedio, que rara vez se re traumatizados. Bueno, nunca me dio que pensar mucho, pero supongo que s cierto. Por lo tanto, sólo ¿cómo diablos es lo que lograr eso? Bueno, se da crédito a un mecanismo de regulación natural que de manera muy eficiente la gestión y los vertidos de la de energía que se acumula en sus cuerpos como consecuencia de las conductas de auto-preservación. Levine observa que cuando un animal de presa sobrevive una persecución potencialmente mortal, que en realidad necesita tiempo para sacudir-off físicamente la energía no utilizada antes de pasar a la manada. Bueno, Levine postula que los humanos están equipadas con esencialmente el mismo mecanismo, sin embargo, la nuestra es muy inhibida por nuestras capacidades cognitivas más avanzadas. Hombre, ¿cuántas veces se piensa echar las cosas para nosotros? Por cierto, ¿no es t interesante que tan a menudo usan la frase, igual que quitarse de encima,? cuando alguien recibe un golpe relativamente menor de algún tipo.

Ahora, como tenemos en cuenta la noción de que los seres humanos tienen una habilidad innata para manejar la supervivencia y la descarga de energía no utilizada, que s echar un vistazo a una gran estructura en el cerebro medio conocida como la sustancia gris periacueductal (PG). El PG se cree que participan en las reacciones físicas de defensa, como la congelación, saltar, correr, latidos rápidos del corazón, la fluctuación de la presión arterial y aumento del tono muscular. Se cree que cuando s lo suficientemente estimulado, la amígdala, el miedo a nuestra alarma del panel de control, los anillos-el PG y vienen una o más de los fenómenos físicos que se acaban de mencionar. Curiosamente, el PG también es responsable de algo conocido como la quietud, un estado del ser en la facilidad e inmóvil, sin embargo, muy alerta. Muchos científicos creen que esta es una respuesta natural de recuperación después de una pelea con una amenaza real o percibida. ¿Alguna vez te sientes como si han sido congelados o inmóvil durante un momento de intenso miedo o la ansiedad? Vamos, sabes que tienes. En los seres humanos, de hecho todos los mamíferos y reptiles, la congelación por lo general se produce justo antes del ataque real o percibida. Que s una de las tres respuestas principales llamados a volver cuando se enfrentan a una amenaza percibida abrumadora, los otros son la lucha y la huida. Pues bien, este estado alterado de conciencia está diseñado para proporcionar un tiro desesperado de escapar y evitar el dolor del cuerpo a través de un proceso analgésico natural que producen una muerte brutal. Y ¿adivinen qué? El PG es responsable de este alivio del dolor a bordo, también. Ahora, esta incapacidad de movimiento-off? causa grandes problemas, ya que prohíbe a una purga completa, si se quiere, la supervivencia de la energía en exceso. Y esto, a su vez, obstaculiza los esfuerzos del sistema nervioso s de recuperar un sentido de equilibrio interno u homeostasis. Y que, en otro a su vez, conduce a un trauma, porque el cuerpo ahora tiene que tratar de adaptarse a un exceso de energía no utilizada de supervivencia. Y esto ha sido-? masa de energía sigue estando obligado en nuestros cuerpos donde nos rompe mentalmente, emocionalmente y físicamente. Una vez más, los seres humanos tienen la capacidad de reorganización de este lío tóxico, sin embargo, por lo general, encontrar una manera de pensar en nuestra manera de salir de ella. Bueno, es que doesn t parece como mucho de un tramo para mí que este depósito de energía venenosa supervivencia no utilizados tienen el potencial para generar toda clase de pánico y ansiedad. Y que s lo que hace que este material tan relevante. Por lo tanto, mantener esta información en su bolsillo trasero mientras usted lee el siguiente artículo discutir SE desde una perspectiva de tratamiento.

ahora vamos a echar un vistazo a SE a partir de una perspectiva de tratamiento. Al igual que con el primer artículo, creo que usted encontrará la información interesante y relevante. Vamos s ir a traBAjar.

En la revisión, SE volvió a la vida como el Dr. Levine hizo la observación de que aunque los animales salvajes de rapiña están bajo constante amenaza y el asedio, que rara vez se re traumatizados. Explicación Levine s es que estos animales poseen un mecanismo innato que gestiona de manera muy eficiente y las descargas de la energía que se acumula en sus cuerpos como consecuencia de las conductas de auto-preservación. Levine fue el observar que cuando un animal de presa sobrevive una persecución potencialmente mortal, que en realidad necesita tiempo para sacudir-off de la energía física de supervivencia sin usar antes de seguir adelante con el rebaño. Ahora, de acuerdo con el Dr. Levine, los seres humanos están equipados con esencialmente el mismo mecanismo, sin embargo, la nuestra es muy inhibida por nuestras capacidades cognitivas más avanzadas. Como resultado, el cerebro de nuestro modo de una completa depuración de las energías de supervivencia, que a su vez, prohíbe el sistema nervioso del equilibrio recuperar, o la homeostasis. Y que, en otro a su vez, conduce a un trauma, porque el cuerpo ahora tiene que tratar de manejar grandes cantidades de energía de alto voltaje sin usar la supervivencia, residuo de una respuesta incompleta a una amenaza biológica. Esta es una fuerza altamente tóxicos, encerrado en el interior, que las lágrimas de nuestras mentes y cuerpos de distancia.

A medida que los métodos de tratamiento para la ansiedad y el trauma, el Dr. Levine cree que la fundación se debe establecer en lo que sentimos en nuestros cuerpos, como todos los de la angustia que volver a tolerar es el resultado de los intentos frustrados física para escapar de los desastres. Para Levine, el alivio es acerca de la eliminación de la congelación aprendido y disfuncionales y las respuestas de la inmovilidad que nos enfrentamos a la generación de situaciones de angustia. Y esto se logra reconectarse con la defensa muy natural y las respuestas de orientación que se vieron interrumpidos en nuestra anterior escapa de situaciones de peligro se vieron frustrados. Muy bien, así que ¿cómo podría hacerlo? Bueno, yo creo que hay que considerar el tema en dos contextos diferentes. Quiero decir, estamos tratando con las secuelas de un trauma pasado o es el foco de manera estricta a habilidades de afrontamiento en el presente? Si el asunto es un trauma del pasado, me parece una buena porción de conocimiento orientado a la terapia puede ser la primera orden del día. Ahora bien, si el restablecimiento de la pre-traumático de defensa y las respuestas de orientación es necesaria para desacoplar escena del crimen-, inducida por el miedo-congelación de las respuestas en un esfuerzo para procesar toda esta energía no utilizada de supervivencia, que significa que tenemos que hacer un viaje atrás en el tiempo a la escena del trauma. Sí, el hecho mismo de que se interrumpió escapar de un peligro de profundidad. Y mientras estaba allí, tenemos que revivir el evento y poner en práctica las respuestas previamente frustrado físicos, psicológicos y emocionales que habría facilitado escapar. Ciertamente, esta no es tarea fácil, ya que el evento real traumático que causa todos los problemas pueden ser enterrado muy profundamente en el inconsciente, por lo que su identificación casi imposible. Sin embargo, suponiendo que s descubierto con el tiempo, el objetivo del tratamiento sería que uno se encuentra en el mismo momento en el tiempo en escapar del horror que siguió fue abortado, y establecer alguna forma de escapar de bienestar físico, mental y emocional. Esto permitiría que las energías utilizadas supervivencia a fluir. Creo que después de la terapia orientada a la introspección y, quizás, el análisis bioenergético (BA) se incorpora a identificar y procesar el trauma, las bases de información, cognitiva, y la exposición de la terapia cognitiva conductual (TCC) puede venir en muy práctico. De hecho, las estrategias y técnicas de la TCC se podría utilizar para hacer frente a las habilidades de afrontamiento en el presente. Un último comentario aquí. Hacer frente al trauma enterrado en el pasado es un poco delicado y arriesgado de la terapia y debe ser facilitado por alguien que realmente sabe lo que está haciendo. Tenga esto en cuenta, ¿vale? Pues bien, entre los dos artículos de la serie que debe tener por lo menos un sólido Experiencia Somática base de conocimientos. Que s cosas increíblemente fascinante y te animo a tomar el tiempo para la investigación del Dr. Trabajo de Levine s. Será bien vale la pena tu tiempo.